Zmień swoje życie z jogą

O Anastazji:

Praktykująca od 2017 roku, Anastazja nie tylko zgłębiała tajniki jogi dla własnych potrzeb, ale od ponad dwóch lat dzieli się swoją pasją i wiedzą z innymi. Ciągły rozwój i doskonalenie warsztatu na kursie RYT200 to dla niej sposób na bycie lepszym nauczycielem i przewodnikiem dla swoich uczniów.

Anastazja wierzy, że joga jest nie tylko formą aktywności fizycznej, ale integralną częścią życia, która pomaga utrzymać równowagę w codziennym zgiełku.

 Każda sesja jest dostosowana do potrzeb i możliwości uczestników, zachęcając do osobistego rozwoju i samopoznania.

Zajęcia koncentrują się na prawidłowej technice wykonania asan i głębokim, świadomym oddechu, otwierając drogę do zdrowszego ciała i umysłu.

Anastazja traktuje jogę jako podróż do głębi siebie, odkrywając nieznane dotąd możliwości i aspekty własnej osoby.

Svitlana certyfikowana instruktorka jogi z bogatym doświadczeniem. Jej zajęcia są bezpieczne, dynamiczne i dostosowane do potrzeb każdego uczestnika.

Jako nauczycielka, Svitlana inspiruje swoich uczniów swoją energią i pasją do praktyki. Jej zajęcia są pełne ciepła, motywacji i profesjonalnego podejścia. Wierzy, że Aerostretching to nie tylko doskonały sposób na poprawę elastyczności i siły, ale także na rozwój umysłu i duszy.

Zajęcia Aerostretching ze Svitlaną to nie tylko nauka asan w powietrzu, ale także praca nad równowagą, koncentracją i odwagą. Każda sesja to podróż, która wzmacnia ciało, uspokaja umysł i daje uczucie lekkości i wolności.

Joga wprowadziła się w życie Marty w 2010 roku i od tego czasu stała się nieodłączną częścią jej codzienności. Praktykując w różnych nurtach, szczególnie pokochała Vinyasę. Obecnie jej styl nauczania jest syntezą doświadczeń z własnej praktyki i kursu nauczycielskiego. Jako certyfikowana nauczycielka po 300h kursie jogi integralnej, czerpała wiedzę od nauczycieli specjalizujących się w stylach Iyengara, Vinyasa, Hatha, Yin, czy Maha Jogi. Podczas kursu zgłębiła jogę nie tylko jako formę fizyczną, ale jako filozofię życia, co pozwoliło jej przenieść praktykę daleko poza matę. Marta przykłada ogromną wagę do funkcjonalności ruchu, ze szczególnym naciskiem na oddech i pracę stóp - fundament naszego ciała. Jej celem jest nie tylko poprawa sprawności ciała uczniów, ale także wspieranie ich w akceptacji własnej indywidualnej drogi w jogi i poza nią.

Nasza instruktorka zdobyła dyplom nauczycielski z hatha jogi na studiach prowadzonych przez Janusza Szopę (joga akademicka). Ukończyła również Kurs Nauczycielski Yin Yogi w Międzynarodowej Szkole 5 Elements, a także liczne kursy dokształcające w szkole Olala Yoga & Pilates School. Jej edukacja obejmowała m.in. Aerial Flow – yoga with props, Anatomia subtelna – meridiany, Joga Nidra, Joga Flow – kreatywne sekwencje, Joga dla seniorów, Kurs nauczycielski Vinjasa, Joga powięziowa, oraz mobilność w jodze. Na zajęciach naszej instruktorki zawsze panuje wyjątkowa atmosfera komfortu i akceptacji. Dba o to, aby dostosować praktykę do aktualnego samopoczucia i indywidualnych ograniczeń każdego uczestnika. 

Joga pojawiła się w życiu Anny jako metoda walki z problemami kręgosłupa, ale szybko stała się czymś znacznie większym. Uważa, że asana to tylko początek drogi, dlatego w swojej praktyce łączy ruch fizyczny z pracą nad oddechem, praną, technikami medytacyjnymi i dźwiękiem. Jej podejście ewoluowało, aż do wypracowania unikalnego stylu, który łączy różnorodne metody i techniki. Absolwentka kursu instruktorskiego RYT 200 Yoga Alliance, specjalizująca się w Hatha i Kundalini Jodze. Ukończyła kurs w Yoga Sadhana Seva Trust RYT100, Yogtantra School of Yoga Studies, Bihar School of Yoga.

• Magdalena odkryła jogę wiele lat temu i od tego czasu jest to jej wielka pasja. W 2020 roku postanowiła podzielić się swoją miłością do jogi, uzyskując certyfikację nauczycielską. Oprócz tradycyjnych form jogi, Magdalena specjalizuje się również w jogi w podwieszanych hamakach, co dodaje jej praktyce wyjątkowego wymiaru i energii. Zawsze dążąca do pogłębiania swojej wiedzy i zdobywania nowych umiejętności, Magdalena regularnie uczestniczy w różnych szkoleniach i warsztatach. Magdalena wierzy, że joga to więcej niż tylko asany. Na jej zajęciach duży nacisk kładziony jest na świadomy oddech, uważny ruch i praktykowanie w zgodzie z własnym ciałem. Jej podejście pokazuje, że proces uczenia się i rozwijania w jodze może być równie satysfakcjonujący jak osiąganie celów. Magdalena cieszy się każdą chwilą spędzoną na macie i pragnie tę radość przekazać innym. Jej zajęcia to połączenie energii, spokoju i głębokiego zrozumienia praktyki jogi.
  

• Doświadczona Joginka: Jolanta praktykuje jogę od ponad dekady, co czyni ją instruktorką z głębokim doświadczeniem i wiedzą.
• Wykształcenie i Certyfikaty: Ukończyła dwa kursy nauczycielskie Yoga Alliance 200h w Quaternity Institute oraz liczne warsztaty, ciągle poszerzając swoje umiejętności i wiedzę.
• Ekspertka Ajurwedy i Dobrostanu: Jako dyplomowany praktyk ajurwedy i dobrostanu, Jolanta łączy wiedzę na temat zdrowego trybu życia z praktyką jogi.
• Specjalizacje Jolanty: Hatha Joga: Zajęcia, które koncentrują się na równowadze ciała i umysłu poprzez asany i świadome oddychanie. Joga dla Kręgosłupa: Specjalnie zaprojektowane sesje, które skupiają się na wzmocnieniu i odciążeniu kręgosłupa. Kundalini Joga: Dynamiczna forma jogi, która skupia się na odblokowaniu energii kundalini. Oddech i Relaksacja: Zajęcia mające na celu nauczenie technik oddychania i relaksacji, aby poprawić ogólne samopoczucie. Warsztaty Jogi Hormonalnej dla Kobiet: Specjalnie zaprojektowane warsztaty skoncentrowane na potrzebach i dobrostanie kobiet.
• Filozofia Jolanty: Jolanta wierzy, że joga to coś więcej niż tylko asany. Jej podejście do nauczania łączy fizyczne ćwiczenia z głębokim świadomym oddychaniem, uważnością i łagodnością, co przynosi uczucie ulgi, relaksu i wyciszenia. Dla Jolanty joga to podróż do głębokiego zrozumienia i harmonii ciała i umysłu.
  

Po latach własnej praktyki, zdecydowała się pogłębić swoją wiedzę i umiejętności, kończąc kurs nauczycielski (RYT 200 Yoga Alliance) w sercu jogi - Rishikesh w Indiach. Tam została obdarzona cudowną, pozytywną energią, którą teraz z radością dzieli się z innymi.

Natalia najczęściej praktykuje vinyasa jogę, ceniąc sobie jej dynamikę i płynność, które pozwalają poczuć jedność ze światem oraz harmonię między ciałem, umysłem i oddechem. Dla niej, vinyasa to taniec, w którym każdy ruch jest zintegrowany z rytmicznym oddechem, tworząc niepowtarzalną symfonię doświadczeń.

Natalia głęboko wierzy w holistyczne podejście do jogi, gdzie równie ważne jak asany, są praktyki medytacyjne i pranajama. Te elementy jogi pozwalają nie tylko na poprawę fizycznego samopoczucia, ale także na osiągnięcie wewnętrznego spokoju, równowagi emocjonalnej i duchowego wzrostu.

Aneta Tosia Kita - tancerka, choreografka, pedagog oraz dyplomowana instruktorka pilatesu, stretchingu i rolowania. O Anecie: Tancerka z Pasją: Aneta od najmłodszych lat jest związana z tańcem, ukończyła Szkołę Baletową w Krakowie oraz studia choreograficzne w Łodzi i Warszawie. Edukacja i Certyfikaty: Posiada dyplomy z Open Mind Pilates School, Polskiego Centrum Fitness oraz Blackroll Education. Fascynacja Ruchem: Aneta jest zafascynowana ruchem i ciałem ludzkim, ciągle poszukując nowych metod i technik pracy z ciałem.

Julia nie tylko uczy asan jogi, ale również włącza do swoich zajęć elementy:

Muzykoterapii i Arteterapii, aby rozwijać kreatywność i wyrażanie siebie.

Pranajamy i Relaksacji, ucząc dzieci, jak mogą uspokoić umysł i ciało.

Aromaterapii, gdzie naturalne zapachy wspomagają koncentrację i relaksację.

Wizualizacji i Medytacji, by pomóc maluchom w skupieniu i wewnętrznym spokoju.

 Wyjątkowe Podejście Julii:

Z certyfikatem ukończenia kursu instruktora jogi dla dzieci i metodą aktywnego słuchania Thomasa Gordona, Julia tworzy na zajęciach przestrzeń, w której każde dziecko czuje się wysłuchane i ważne. Jej zdolność do wyczuwania emocji dzieci pozwala na dostosowanie zajęć do ich aktualnych potrzeb, co sprawia, że każde spotkanie jest unikalne i pełne empatii.

 Joga Pełna Zabawy i Kolorów:

Julia wprowadza do jogi dla dzieci różnorodne pomoce, takie jak żelowe klepsydry, idiofony, piłki do masażu, czy olejki terapeutyczne, co sprawia, że każde zajęcia to nowa przygoda pełna odkryć, kolorów i wrażeń.

Aero joga pozwoli Ci poczuć wolność i lekkość, wykorzystując hamaki do wykonywania pozycji jogi w powietrzu. To fantastyczny sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności i doświadczenie jogi z zupełnie nowej perspektywy.

 Aerostretching skupia się na intensywnym rozciąganiu i wzmacnianiu całego ciała, łącząc elementy akrobatyki i tańca. Przygotuj się na wyzwanie, które poprawi Twoją siłę, równowagę i gibkość.

Aero Relax to nasza oaza spokoju, gdzie możesz zrelaksować się i odprężyć umysł oraz ciało. To delikatna praktyka, która łączy w sobie elementy medytacji i głębokiego rozciągania, idealna na zakończenie dnia pełnego wyzwań.

Mane to nie tylko instruktorka, ale prawdziwa pasjonatka hamaków, która w każdej sesji dzieli się swoją miłością i wiedzą, pomagając Ci osiągnąć harmonię ciała i ducha.